simplelife
我が家の3兄弟、長男は就職して家を出て、次男は気ままな大学生活、末っ子の高校生は食事と洗濯だけ気を配れば、あとはほとんど手がかからなくなりました。時間的にも精神的にもゆとりができた今、子育てをちょっと振り返ってみようと思います。 子どもって…
産後から、ずっと気になっていた下腹のぽっこり。どれだけ食事に気をつけても、運動しても、なかなか取れなかった。でも、筋トレを始めてから、気づけばその下腹がすっかりぺったんこに。 筋トレを始めたのは、ちょうど更年期の症状が強く出始めた頃でした。…
今年は職場が変わり、足元に暖房が必要なら自分で持ち込むスタイルになりました。オフィスの空調って、足元だけが冷える。顔まわりはちょうどいいのに、足先だけつーんと冷えてしまって、じっと座ってるとツライ。 （トイレ以外は基本座りっぱなし）とはいえ…
「いつでも行ける」と思っていた場所って、意外と行かないもの。近場の観光地も、そのひとつ。 身近だからこそ、つい「また今度」と後回しにしてきました。 でも、ふとした瞬間に、「あ、今かも」と思うタイミングがあります。 「中国からのインバウンドが減…
子育てがひと段落して、自分の趣味や楽しみに時間を使う同年代の友人も増えてきました。 推し活に夢中になっている人もいて、それはそれでとても充実しているみたい。私も、実はかなり前から推し活中。 おかげで、忙しくも楽しく過ごしています。週末の予定…
三男の寝具を見直そうと思っています。 三男の部屋は、長男から引き継いだ4畳ほどの小さな部屋。 そのうちの3畳が畳なので、畳の上に布団を敷いて寝ています。 畳に布団という組み合わせも、やっぱり悪くない。 いま使っているマットレスは、西川のムアツ布…
平日のランチ、いつもは「納豆卵かけご飯」が定番。安い、早い、美味いの三拍子そろってて、飽きることもなく、平日はほぼ毎日これ。 ・納豆卵かけ押し麦ごはん ・わかめと寒天の梅昆布スープ ・ミニトマトや糠漬けなど（あれば）冷蔵庫に常にあるもので、火…
週末恒例の作り置き、今週はお休みです。 いつもは、主に「食べたいけど下ごしらえがちょっと面倒な野菜」を中心に、週末にまとめて仕込んでいます。 でも、週末に予定が入ったり、外出が続いたりすると、どうしてもできないことも。 疲れているときに無理し…
ハンドブレンダー、再び我が家の定番に ずいぶん前に、離乳食づくりでバーミックスというハンドブレンダーを使っていた時期がありました。 でも、子どもが成長して離乳食期を卒業すると、作る量もぐっと増え、両手が開かないハンドブレンダーよりフードプロ…
「中国が日本への渡航を制限した」というニュースが報じられました＼(^o^)／高市さんが「台湾有事は、場合によっては日本の存立危機事態になり得る」と国会で発言したことに対し、中国政府が抗議し、日本への渡航自粛を中国人民に呼びかけたもの。ニュースが…
「なにか将来のために備えておきたい」 そう思ったとき、まず浮かぶのはお金のことかもしれません。もちろんお金も必要だけど、本当に必要なのは、もっとシンプルで、確実で、だれにでも始められる“投資”かもしれません。 しかも、それはリスクゼロで、得ら…
週末、お布団を冬仕様に替えました。 ここしばらく、寒暖差のある日が続いていましたが、夜間の冷え込みが明らかに増えてきたので、薄掛け布団から冬用に。 以前の記事でも紹介しましたが、私は薄掛け布団は持たず、ハーフサイズのダウンブランケットを2枚連…
最近、熊の出没が相次いでいるというニュースをよく目にします。 「またか」と思っていたのですが、ついに身近なところにも影響が及んできました。 先日、息子と私の母、つまり祖母と孫の二人で東北を旅行したのですが、秋田県で「熊警報」が出ていたそう。 …
家にある防災食のストックをチェックしていたとき、見つけたのがマルコメの「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」。これ、数年前から備蓄用として買っていて、3袋ほどをローリングストックで備蓄。 忙しい朝などには普段から食しているものなんですが、気づけ…
がんばってるのに、ぜんぜん痩せない。 食事も気をつけてるし、揚げ物も避けている。 夜遅くに食べないようにしているし、甘いドリンクも飲まない。 朝もそれほど食べていないし、糖質も制限している。それでも、なぜか体重がまったく減らない。 そんなとき…
家でも外でも毎日手に取っていた、モンベルのインナーダウン。 軽くて暖かくて、かなり重宝していたのですが、経年劣化で、だんだんとダウンのふくらみがなくなってきても、まだまだ暖かく、現役で使っていました。 cozynest.hateblo.jp それでも、昨年のキ…
「富士山に登ってきた」 。。。なんて言ったら驚かれるかもしれませんが、先の連休、行ってきたのは鳥取県にある「伯耆富士」と呼ばれる海抜1709mの中国地方最高峰の大山（だいせん）。 近づくにつれて、その堂々とした姿がだんだん目に飛び込んできて、車の…
急に朝晩が涼しくなってきました。 真夏のような寝苦しさはもうないけど、厚手の布団を出すにはまだ早い。だけど、タオルケット1枚じゃ寒くて夜中に目が覚める。 そんな季節にちょうどいいのが、ダウンブランケット。 大きさの比較の参考にティッシュケース…
先日、心斎橋に新しくできた某登山用品店に買い物に行ってきました。 だけど、店内に入って一瞬でテンションが下がりました。もう、棚がぐちゃぐちゃ。 服はきれいに畳んであるはずなのに、ちょっと手に取っただけで放り投げるような客が多すぎる。 山積みに…
大阪万博が閉幕しました。 会場は職場からそう遠くない場所にありました。 毎日のように、万博ラッピングの地下鉄を見かけ、駅では毎日混雑に巻き込まれていました。そんな日常の中にあっても、 不思議と足が向くことはありませんでした。 結局、一度も行か…
今週の作り置きはこちら。 ・コールスロー ・蓮根のきんぴら ・かぼちゃの塩蒸し ・鶏の旨煮 ・鯖の味噌煮 ・豚汁の素（味付け前） ・鶏ハーブ焼きの素（あとは焼くだけ）葉物もブロッコリーもあまりよくなくて、スーパーで手が伸びず。 緑の野菜はナシの作…
まさか、ほんとうに高市さんが総裁になる日が来るなんて。 早速こんな絵が！いらすとやさん仕事が早い！ しかも、下馬評ではほぼ勝利と言われていた進次郎を抑えての勝利。 女性初の総裁、そして総理大臣の可能性もぐっと高まりました。 崖っぷちの日本にと…
先日の「0次防災」に続き、今日は化粧ポーチを紹介してみようと思います。 www.cozy-nest.net 写真上の大きい方が「0次防災」ポーチ。 そのポーチを買う時に入っていたのが、おまけでついてきた当記事でご紹介するポーチ。 片側は黒のメッシュ、もう片側は大…
ダイエットは継続が力なり。 普段から、脂っこい料理を食べないのにはもう慣れました。 目の前に唐揚げやコロッケ、カツを出されても、我慢とかじゃなく、別に欲しいと思わない。でも、そんな中、どうしても我慢できないものがあります。 それは、ポテトチッ…
連休、子供が部活の合宿に出かけていたので、久しぶりに神奈川の実家に帰省しました。 一人で実家に帰るのは、おそらく出産前だろうから、25年ぶり？いつもは子供連れだったから、今回のひとり帰省は、身も心も本当に軽やか。 予定も気遣いもなく、ひとりで…
血糖値コントロールのために、もう何年も白米に雑穀を混ぜて炊いています。 その中でも、我が家の定番は押麦。 値段も手頃で、食物繊維もたっぷり。 白米だけよりも腹持ちもよくて、血糖値も緩やかに上がるから、ずっとこれで落ち着いていました。 先日、ス…
また、ダイエットを再開しました。前回同様、目標は「1ヶ月で5キロ減」。 しかも「筋肉は維持して、脂肪だけを落とす」というもの。 www.cozy-nest.net 競技をしている次男が、また減量をはじめました。 体脂肪5キロ＝およそ36,000キロカロリー。 これを30日…
以前「0次防災ポーチ」の記事を書きました。 www.cozy-nest.netあれから、少しアップデートした0次防災ポーチを紹介してみようと思います。 （左上から） カイロ（寒い時期のみ） 携帯トイレ 大判スカーフ ビニール袋数枚 ティッシュメガネ 軽量コンパクトタ…
日本三大霊山のひとつ、白山に夫と息子と3人で登ってきました。 自宅を早朝に出発し、車で別当出合へ。 朝9時前に到着したときは、駐車場にまだ3割ほど空きがありました。 標高1260mの登山口をスタートし、2450mの白山室堂を目指して約5時間。 標高差1200mを…
秋の気配が近づいてきて、美味しいものがますます楽しみな季節になりました。この時期になると、毎年楽しみにしているのが栗やさつまいも。 いつもリピートしているお気に入りの干し芋が、楽天セールでなんと50％オフだったので、思わずまとめ買いしてしまい…
