社休を利用して、平日に山歩きを楽しんできました。今回のルートは、六甲全山縦走路の一部。六甲全山縦走路は、日本の六甲山脈にある全長56kmといわれるトレイルコースのことです。通常、須磨浦公園 を起点にし、その後、山脈を縦断しながら様々な山や景勝地…

ようやく夏休みが終わって、授業が再開された大学生の次男。夏休みは、ほとんど自分で作ってもらっていたけど、学期が始まったので基本的にはお昼は用意してあげようと思っています。今学期は、平日のうち1日は学校で、4日は家で食べるらしい。学校で食べる…

災害時のための食品備蓄、どれぐらいしていますか？備蓄量は、あればあるだけいいのだけれど、人には「適正に管理できる量」というのがあります。そもそも、私は多くを管理できない人。 だから、ミニマリストでもあるのですが、それは服でもほかのものでも同…

夏の旅行中、ダメになってしまったぬか床。 ぬかを足して、今更ながら復活させました。 ぬか漬けがおいしいナスやキュウリ、そろそろ旬が終わります。 でも、朝、ご飯のときはやっぱりお漬物がないと、ちょっと口さみしい。ぬか漬けがあると、とっても気軽に…

朝夕涼しくなり、ようやく過ごしやすくなってきました。が、暑いのが苦手なので、まだまだノースリーブです。 今年の夏には、シーズン初めに用意した３着のワンピースで結局間に合いました。写真下段にある五分袖のシャツドレスは、夏用として売っているらし…

２学期が始まり、子どものお昼を作る必要がなくなったので、最近ではまた自分のお昼はめいっぱい手抜き。 以前から、一人のときは大好きなミューズリーを食べているんですが、 ★アララ(ALARA) デラックス ミューズリー 800g 栄養バランスのとれたスタンダー…

家族の中で、以前は私だけが玄米を好んでいました。 最近ではその消費量が増えています。受験が終わり、部活を再開させた次男が筋トレを始めたこと、夫が病気を患った後、食生活に更に気を付けるようになったためです。今や、家族の中で玄米を好んで食べる人…

先日、富士山に登ってきました。 その時、うっかり日焼けしてしまい、今でもその跡が醜く残っています。50代にして、うっかり日焼け。やらかしました。 www.cozy-nest.net 山の紫外線量が多いことは知っていましたが、登山の期待や不安などが先に立ち、紫外…

防寒用に愛用していたメリノウールの靴下。 山歩きを始めるようになってから、冬だけでなくトレッキングをするときも愛用しています。 こんなところがすごい！メリノウールの靴下 ・とにかく暖かい！ 微細な繊維構造が空気を包み込み、体温を保ちます。冬は…

ここのところ、大好きなキュウリとトマトが高い。一方で、キャベツが安い。そして、玉ねぎ、人参も。 ということで、今週の作り置きはキャベツ、玉ねぎ、人参が中心。 玉ねぎドレッシング漬け 大根なます コールスロー 大根酢漬け 手早くキャベツの千切りを…

一度は登ってみたいと思っていた富士登山。 実際に登山を体験し、持っていた先入観の多くが間違っていた、ということがわかりました。www.cozy-nest.net 以前から、なんとなく「一度は登ってみたい」と思っていました。が、ぼんやりと思っているだけで実現に…

ようやく先週から始まった、原発の処理水放出。 中韓が塩を買い占めたり、魚を禁輸したり、旅行を停止したり、いろいろな嫌がらせを始めています。 「中韓が魚を買わなくなれば大変だ」とあちらの代弁者が騒いでいます。 それって、日本国民にとっては良いこ…

焼けるような暑さは柔らぎ、朝夕は少しだけ過ごしやすくなりました。が、大阪はまだまだ暑い。相変わらず火を使う家事は、暑いし、冷房の効きも悪くなるから、冷房効いていないときに一気にやってしまいたい。 週末の作り置き。 マーボ餡 茹でキャベツ 茹で…

ものの価格は、それが入手しにくくなればなるほど、跳ね上がります。マグカップ一杯の水が、300円の世界。陰謀論ではありません() 富士登山のときの出費を先の記事で書きました。www.cozy-nest.net 水 ペットボトル2本 で1000円。2リットルのペットボトルじ…

先日、私と子どもたち3人で行った富士登山。 www.cozy-nest.net 実際にかかった費用を公開します。 1泊2日。お盆休みの連休初日の祝日。子どもたちは末っ子が中学生なので4人ともすべて大人料金です。 ・富士登山（大人料金４人分）の総額 山小屋利用の1泊2…

子どもに合わせて夏休みをとっていたので、久しぶりの更新です。 休みの間、２年前から念願だった、富士登山に挑戦してきました。 毎年、富士山の混雑はニュースになりますが、今年はコロナ明けもあり、特に混雑が予想されていました。 人が連なり、自分のペ…

数年使っていたリネンの黒い帽子が、日焼けでかなり色褪せてきてしまい、買い替え時を検討していました。黒い服と一緒に着ると、色の違いがはっきりと分かるようになってしまい、さすがに買い替え時。 ということで、以前は、ヘレンカミンスキーなどの麦藁帽…

家にいる時間が長くなる夏休み。子どもたち、暇しています。普段は、部活や塾、習い事などでとっても忙しくしている子も、長期の休みだけはゆとりがある。そんな時は、我が家は1か月だけ有料の暇つぶしサブスクを利用しています。 有料サブスクはいろいろあ…

平日のメニューはほぼ固定。 月、火曜日 作り置きおかずを活用 水曜日 ピラフかパスタ 木曜日 丼 金曜日 カレー、ハヤシ、シチュー（冬） という感じで、決めています。 疲れている週の終わりに、調理も片づけもラクなものを取り入れるようにしています。 先…

電子決済が、かなり普及してきて、最近では財布をもたずともスマホだけで出かけられる、ということも多くなりましたね。私も、Apple Watchを入手してから、腕時計があれば電車に乗れたり、お買い物できるようになり、現金を持ち歩かなくても済むようになりま…

今週の作り置き。 ゆず大根（冬の間に絞ったゆずと柚子の皮を利用） 茹でブロッコリー 人参酢漬け 大根酢漬け キュウリ酢漬け 玉ねぎドレッシング漬け ブロッコリーと人参がとっても安かったので大量買い。 ブロッコリーは４玉まとめて茹でました。 ただ茹で…

いよいよ夏休み！ 出かける予定をいろいろ計画し、宿の予約もばっちり！お盆前は旅行、帰省でほとんど大阪には居ない。・・・と思っていたのですが。 三男が別の予定を入れたため、すべてキャンセル、日程変更、日程短縮。 今年はいよいよ部活の主力となるべ…

そろそろ梅雨も明け、こちら大阪ではちょっと涼しい、なんてことが全くなくなりました。 そんな、今年の真夏の服。 リネンノースリーブワンピース シャツドレス リネンマキシワンピース２ ハイクシャツ好きなものだけ残したら、見事に黒のワンピースばかりに…

新しい腕時計。 ほれぼれするほど、控えめなデザイン。 機能は、アナログの時計だけ。 時間がわかりやすい。 ベルトは、汗をかいてもきれいに消毒などができる樹脂製。 これ、私のではなく、三男に買ったもの。 通塾や塾のテストのときにアナログ時計は必要…

週末からの雨で、九州が集中豪雨による水害や土砂災害でたいへんな事になっています。 毎年、このようなニュースが繰り返し報じられ、それなのに毎年多くの被害が出ています。なんでだと思います？気候変動による、異常気象のせいでしょうか？もちろん、気候…

一時、インテリア、教育、そしてさらには暮らし方や生き方まで、「お手本にすべきは北欧」とばかりにブームが続きました。みんなの教育 スウェーデンの「人を育てる」国家戦略 [ 川崎 一彦 ]楽天市場Amazon それに拍車をかけたのが、やはりikeaの日本進出。 …

小学校高学年ぐらいから、男の子ってくさーくなりますよね。男子臭っていうやつ？ 特に、スポーツしていたらテキメンです。 部活してきて、帰宅後は、めちゃくちゃくさーい。 その男子臭と混ざって、思春期になると脇の臭いなどもしてくるようになります。 …

週末、土日とも用事があり、家事をする時間が十分にとれず。 今週は作り置きができませんでした。 作り置きが何もできなかった、今日のお弁当。 塩鮭 卵焼き ソーセージ ブロッコリー ミニトマト ぬか漬け ブロッコリーは朝にレンチン。 塩鮭は数日前に夕食…

6月の電気代のお知らせが届きました。なんと、住まいを購入してから、最安値を更新？！ それもそのはず。というのも、我が家では、毎年、まだ冷房を使っていない５月、６月は、いちばん電気代が安い。昨年、一昨年は、コロナで休校や在宅の時間が多かったせ…

普段はほとんどパソコンに張り付き仕事しています。 忙しいときは、最悪トイレに行く時ぐらいしか席を立つことはありません。 座りっぱなしって、腰を悪くする原因になるんですよね。 職場にスタンディングデスクを要望したけど、却下されてしまいました。 …