cozy-nest 小さく整う暮らし

男子3人を持つワーママ、尾崎友吏子がつづる、暮らしをダウンサイジングして、すっきり簡単に片付く、自然に優しいシンプルな生活。

防災・アウトドア

【防災】避難時、寝袋より必要なもの

もし、この寒さの中でライフラインが途絶えたら、どうなるのか?今朝、NHKのニュースで、レポーターが実際に冬の北海道で災害にあい、避難する、という想定で実体験レポートをしていました。体育館の床はブルーシート1枚。持っているのは、スリーシーズン用…

【防災】電池切れの悲劇

寒い日が続きます。温暖な大阪でも、昨日は1番気温が高い時間でも2度!? でも、先日の三男と雪の中でキャンプに比べると、これぐらいの寒さ全く問題ありません。あの日は、ちょっとした危機に見舞われました。 というのも、スマホのバッテリーが切れかかっ…

【ガス代UP】今季初めての暖房

温暖な大阪でも、昨日からかなり寒くなったので、朝初めてガスストーブを暖房のためにをつけました。 といっても、豆炭あんかは11月ごろから使っていて、豆炭の着火時には15分ほどガスストーブを点火しているんですけどね。 先日、ガス代の請求書がきてい…

【何もしていない】のに、体重が減った理由

ほぼ毎日、体重を測っているのですが、ここ数日、明らかに何もしていないのに、体重が緩やかに落ち続けています。その理由は、「何もしていない」から。 実は、この間足を捻挫してしまいました。 当日はめちゃくちゃ痛くて、病院に行こうかどうか迷ってたん…

【防災】備えが足りなくて困ったこと

今日は阪神淡路大震災があった日。その日のことは、語り継がれていて、こちら関西では、多くの方の記憶に残っています。 でも、私たちはすぐに安全に慣れてしまい、意識しないと備えることを忘れがちになります。 先日の雪の中でのキャンプでは、備えが足り…

【省エネ】暖房の燃料を買い足し

今季は、暖冬? ここ数年のうち、一番冷えを感じない冬です。 理由は、以前にも買いたけど、おそらく筋トレが効いている。www.cozy-nest.net 我が家のメインの暖房は、豆炭あんか。 昨年までは、寝るときも豆炭あんかを使っていました。 でも、今年の冬は、…

始動!我が家の3兄弟、燃えています。

昨日からめっきり寒くなったので ようやく暖房に点火しました。 我が家の豆炭三兄弟。 カバーは元は不要布になったウールなどの生地で簡単に手作りしています。 昨年まで使っていた一つがボロボロになって捨てたので、ひとつは湯たんぽ買ったときについてい…

【燃料費高騰】今年の暖房器具

12月2週目、ようやく暖房を出しました。cozynest.hateblo.jp cozynest.hateblo.jp 秋から、大阪ガス所轄内ではガス代の値上げが予告されています。www.cozy-nest.net 我が家の暖房はガスストーブとガスファンヒーターがメインなので、ガス代がさらにかさみそ…

【ミニマルライフ】おかわり自由のカフェ

先の記事では、軽量の座る道具、カップ、お湯を運べば、どこでもお茶を飲める、そんな提案をしましたが www.cozy-nest.net ちょっと遠方に行くときには、ガスバーナーと火にかけられるチタン製の軽量カップも持っていきます。エバニュー(EVERNEW)チタンカッ…

【国内旅行】リベンジ紅葉狩り

本日のお弁当。 豚肉のタレ焼、肉じゃが、卵焼き、柚子大根、ブロッコリー、トマト。先日の山歩きの時に、紅葉を見にきている旅行者が多く渋滞にはまってしまった記事を書きました。www.cozy-nest.net その直後、親友が東京から出張で関西に来たので、先週混…

【失敗】紅葉渋滞で引き返しました

今週の作り置き。 人参甘酢漬け、きゅうり甘酢漬け、茹でほうれん草、茹で小松菜 柚子大根、茹でブロッコリー ピーマンのおかか炒め、さつまいもレモン煮 本日のお弁当はミートボール、卵焼き、ブロッコリー、さつまいもレモン煮、柚子大根 よく山歩きにいく…

【母子キャンプ】はじめてのBBQにおすすめ!焚き火台5選

天候もよくなり、ますます外に出かけたくなりますね。虫もいなくなりましたし、本当に外で過ごしやすいです。お天気のよい休日は、お庭や外でバーベキューをしてみませんか?まったくの未経験で、火もおこしたことなくても大丈夫。男手がなくても大丈夫。我…

【国内旅行】癒しのトレッキング「赤目四十八滝」

先日、夫と「赤目四十八滝」にハイキングに行ってきました。 「赤目四十八滝」は、奈良県と三重県の県境にある室生青山国定公園にある渓谷で、美しい滝を眺めながら、ハイキングを楽しめるパワースポットです。ハイキングスポットとしては、かなり有名だけど…

【省エネ】「自家発電」に必要な道具と燃料

曲げわっぱ弁当。 豚タレ焼き、卵焼き、ソーセージ、ミニトマト、糠漬け。 長男が長期で不在のため、お弁当は今週は一つだけ。お弁当用の作り置きにも気合が入らず、おかずは手抜き。 ソーセージと糠漬けで埋め合わせ。糠漬け、便利です。 またちょっと寒く…

テレビを見るとバカになる?!

本日のお弁当。 ハンバーグ、かぼちゃのグリル、卵焼き、切り干し大根、キュウリの生姜漬、ミニトマト。 NHKにはとてもよい番組がたくさんあります。 資金が潤沢にあるせいか、また利潤を追従するだけの民放と違うからなのか。一方で、もう受信料払うのやめ…

【省エネ】大幅値上げ!手間なくガス代を減らす対策

大阪ガスから、ガス代の大幅値上げのお知らせが届きました。 ガスの上限価格、現在1トンあたり10万円だったのが、18万円になるらしい。 ガス代、1.8倍の値上げです。 この値上げは、半年かけて段階的に上げるから、この冬いきなり1.8倍になるわけじゃありま…

【防災】テレビをぶっ壊す!

本日のお弁当。 鶏肉の七味焼き、卵焼き、ゆでブロッコリー、トマト、ぬか漬け。 今週はお弁当の日が少ないので、作り置きも少なく、おかずも少なめ。 朝、7時のNHKニュースをチェックしたら、さすがに昨日発動したJアラートのニュースがトップでした。…

キノコ狩りと毒キノコ

週末、キノコ狩りに行きました。 山はどんどん秋になってきています。 青いどんぐりやクリを見つけたり、今はたくさんのキノコを見つけられます。 この日は、キノコに注目して山を歩きます。キノコ狩りといっても、実際に採るわけじゃなくて、探して見つける…

【防災】断水の不安を最小限にする方法

先週に通過した台風15号の影響で、静岡市清水区で、6万3000軒が断水に苦しんでいます。断水は段階的に解消されつつあるようですが、被害はすでに4日以上続いています。以前、我が家も台風で2日間停電のためにマンションのポンプが動かず、断水しました。2日…

【0次防災】ソーイングセットのコンパクト化

以前に開催した「生活基礎講習」のフォローアップ講座として、友の会の「住研究部」では「ナチュラルクリーニング」と「防災」の講座を準備中。防災グッズのなかにいれておいたほうがいいものとして、「裁縫セット」と書いてある場合があります。その中で、…

【防災】新しい災害を意識したあの日

9月1日は、防災の日。 これは、関東大震災が9月1日だったことに由来します。9月1日と、東日本大震災のあった3月11日に、我が家の防災を点検する日と決めています。 今までは、防災の想定といえば、地震、台風、津波、洪水などの自然災害がメインでしたが、こ…

【節電】冷房していない時間に調理

しっかりと暑い今年の夏。 家族がいる日は、午前のかなり早い時間から冷房開始。とはいえ、掃除するときには窓を開けたいし、ガスを使って調理するときには換気扇をマックスにしたい。 というわけで、冷房をかけ始める時間帯までには、夕食の支度、特に加熱…

【防災】休み中も「備え」ます

皆様、夏休みいかがお過ごしですか? 久しぶりの更新になります。出かけていた数日間、ニュースなどをほとんどチェックしておらず、浦島太郎状態だったのですが、テレビではあれから統一教会ばかりが話題になっているみたいですね。日本のEEZにミサイル撃ち…

【防災&節電】生活基礎講習から取り入れた新習慣

5月から6回にわたり開催していた生活基礎講習会が終わりました。準備する中で、衣食住と各方面の講師の発表内容を聞けるのはスタッフとして役得でした。新しい学びがあるのは毎度のことなのですが、今年の発表の中で、自分もやってみようと思っていたことの…

【節電】冷房なしで過ごす秘策は「首元ひんやり」

今年は6月下旬、早々に梅雨明け宣言がありましたが、昨日の雨をみていると、本当は昨日までが梅雨だったんじゃないかと疑う、なんだかぱっとしないお天気が続きましたが、それもどうやら終わったようで。ようやく夏本番。 暑い日が続きます。熱中症予防に、…

【備蓄管理】お米210kgまとめ買い

さまざまなものが値上げされていますね。家計を預かる身としては、大変です。といっても、いまのところはあまり実感はないのです。 お米、お豆腐、旬の野菜、国産肉、生協の国産調味料。 いつも買っているものは、まだほとんど値上げの影響がないみたい。特…

なぜ2年の備蓄が必要?

今週の作り置き。 ピクルス、きんぴらごぼう、スープの素、コールスロー、人参甘酢漬け、セロリの葉きんぴら、新玉ねぎスライス(写真なし)、鶏唐揚げ(写真なし) 作り置きを利用した今日のお弁当。 卵焼き、鶏唐揚げ、きんぴら、ミニトマト、茹でブロッコ…

【作り置き】我が家の食の安全保障

今週の作り置き。 大根ときゅうりの酢漬け きゅうりの酢漬け にんじん酢漬け 中華風きゅうりの漬物 ちりめんじゃこ炒め ピーマンきんぴら 高菜唐辛子炒め ナスとちりめんじゃこの煮物 マッシュしたじゃがいも 茹でブロッコリー キュウリが安かったのでいつも…

【節電対策】外側から冷やす!

昨日の記事で、努力やガマンがいらない節電のアイデアを書きました。www.cozy-nest.net特に、盲点となっているのが、エアコンの室外機の遮熱、とも。 そして、もっと盲点になっているのが、じつは窓からの熱対策。いくら冷房していても、外から熱が伝わりや…

【電力逼迫?】ガマンしない節電

今年の夏はめちゃ暑い、という予報が出ています。 それにしがたい、電力も逼迫の危機にあるらしい。とくに、関東と関西の逼迫度合いが高いです。 節電ポイント付与? 盛夏に向けて、ふたたび電力が足りなくなるかも!ということで政府が家庭にポイント制度を…