防災備蓄でもたんぱく質を意識 防災備蓄というと、水やカップ麺など炭水化物中心になりがちですが、たんぱく質もある程度は備えておきたい。www.cozy-nest.net以前、「あいこちゃん」のサバ缶をご紹介しましたが、お魚だけでなく、お肉系の缶詰もいくつか常…

以前から気になっていた、でも「なくても困らない」と思って、ずっと買わずにいたウィンドブレーカーをついに買ってしまいまました。 www.patagonia.jp 普段ならメリノウールのカーディガンもひとつ持っているし、山ではレインパーカーを持っている。 だから…

妊娠中に増えた体重が、出産後も戻りきらず、気づけば2ー3kgほどプラスのまま。 季節によっては、4ー5kg増えたまま？ 3人産んで、結局出産前の体型には戻りませんでした。体型の崩れは、ずっと「出産のせい」と思っていました。でも、出産は言い訳に過ぎない…

テレビなどで、さかんに「石油危機」「ナフサ不足」といった報道をしているみたいですね。 政権批判したいがために、「日本は6月で詰む」なんて言う報道をしていた局もあったとか。 でも実際には、オイルタンカー「出光丸」は日本に向かって航行中。供給が完…

ゴールデンウィーク、いちばん下の息子が部活の合宿で不在のあいだ、夫と母と3人で鹿児島への旅行。そのうち1泊は、一人暮らしをしている長男の家へに宿泊。今回は3人分の寝具を持参しました。 寝袋だけでは寝られない キャンプや登山をしない人からすると、…

息子が1人暮らししている鹿児島に、夫と母と3人で3泊4日の旅。 そのときの荷物を記録しておきます。 バッグはいつも愛用している20リットルのリュック。 いつもの0次防災グッズと、お泊まりセット。 旅行時だけでなく、いつもバックの中に入っています。www.…

お休みの日、一人でハイキングへ。 最近は友人や夫と一緒に山に入ることが多かったので、一人で歩きたくなりました。 行き先は、近場の低山。 誰かと一緒に歩く山は楽しいし、安全でもあります。 でも、一人で歩く山にはまた違う良さを堪能できます。 自然が…

5月から値上げを知り、久しぶりにまとめて愛用しているコスメをまとめ買いしました。愛用しているのは、ちふれ。プチプラコスメはいろいろ試してきたけれど、ことごとく肌に合わず、使うたびにかゆくなってしまって、結局使い切れないものばかりでした。 そ…

休日、真冬用のダウンを手洗いしました。少し手間はかかるけど、クリーニングに出しに行く時間や手間を考えると、自宅で完結する気楽さは大きい。 以前は手洗いできないダウンを出していて、1着で4000円ほどかかることもありました。 その頃は、保管付きのク…

週末、ようやくガスストーブを片付けました。ミニマリスト的に考えると、暖房はエアコン一台で済ませるのがいちばん合理的。 器具も増えないし、管理もラク。 それでも我が家では、あえてガスストーブを使っています。 理由はやっぱり、輻射熱の温もりと視覚…

防災備蓄は、特別に用意するものではなく、日常の延長で考えるのがいちばんラク。 我が家の基本はローリングストック。 普段から少しだけ多めに持ち、使った分だけ補充する。シンプルですが、この形が無理なく続きます。でも、普段食べているものを何でもか…

先月、高校生の息子のお弁当箱を新調した記事を書きました。www.cozy-nest.net 太めのスープジャーのような形状で、700ml入ります。 これが想像以上に使いやすくて、朝のお弁当作りがぐっとラクになりました。 朝にお湯で軽く余熱してから、炊き立てのご飯と…

高校無償化になったことで、私立でも公立と費用はそれほど変わらない、と思っている人もいるかもしれません。その理由で私立を選ぶのであれば、ちょっと待って。私自身、私立は授業料以外にも制服や修学旅行、寄付金などいろいろかかる、という想定はしてい…

「ウエストを締めたほうが細くなる」 ずっとそう思っていました。コルセットのようにぎゅっと締める。息を止めてお腹をへこませる。苦しいほど締めているほうが、効いている気がする。細いウエストは、そうやってできるものと思っていました。 一方で私は、…

モノを増やしたくないと思い、できるだけ少ないものでシンプルに暮らしたいと考えて、今の季節に履く靴下や下着は2点を交互に使ってます。ただ、旅行などのことも考えて、別に予備としてもう1点。季節にもよりますが全部で3点常備。 先日、洗濯をしているう…