ハイキングをしてみたいという友達に、登りやすくて景色もいい山としておすすめしているのが大台ヶ原。 日本百名山のひとつで、最高峰の日出ヶ岳は標高1,695m。 でも、駐車場がすでに標高約1,570mにあるので、山頂までの標高差はわずか125mほど。整備された…

以前、痩せている人を観察していると、やっぱりあまり食べていない、という記事を書きました。www.cozy-nest.net 摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。これはもう、シンプルな事実。 でも、食べるのが大好きな私は、できることならたくさん食べたい。…

「今日もいい日だったな」そう思いながら眠れる毎日を積み重ねられたら、それってとても幸せなこと。 子どもが小さかった頃は、そう思うことがとても簡単でした。どんなに大変な1日でも、最後に子どもの安らかな寝顔を見たら、それだけで全部チャラ。今日も…

村上龍が亡くなったというニュースを見ました。中学生の頃、初めて読んだ村上龍の小説は「コインロッカー・ベイビーズ」。初めて読んだ感想は、小説ってこんなに面白いんだ！ 当時、国語の授業で、読んだ本の要旨と感想をみんなの前で5分間発表するという課…

秋の長雨の影響でしょうか、 今週も相変わらず野菜が高い！！特に葉物野菜が高くて、馴染みの八百屋さんにいっても、スーパーに行ってもなかなか手が伸びません。 というわけで、今週の作り置きは葉物野菜が少なめで、根菜類が多くなりました。 茹でブロッコ…

無印良品週間が始まりました。普段使っている消耗品をお得に買える機会ですが、我が家ではあまりストックを持たないようにしています。食品や、なくなると困る日用品と違い、少しずつ劣化していくものは、買い替えのタイミングをある程度自分で決められます…

1ヶ月に1、2回ほど、仕事帰りに大好物のシナボン（超デカいシナモンロール）を食べるのを楽しみにしています。 私にとってシナボンは、ただのシナモンロールではありません。 「今日はシナボンを食べるぞ!」 と、朝から、あるいは数日前から楽しみにしてしま…

民間企業からデジタル情報が漏洩したというニュースを頻繁に目にしますね。 先日、それに関連して特に気になった記事。www.yomiuri.co.jp 韓国の軍事施設に、中国製の電気自動車（EV）が約190台も出入り登録されているというニュースです。しかも、ただの車…

ダイエット中のおやつというと、プロテインバーやナッツ、ハイカカオチョコレートなどを選びがち。でも、いつも甘いものが食べたいわけではありません。 口さみしいけど、今食べたいのは甘いものではない。 そんな時のために、無印良品で甘くないおやつを買…

友達と旅行の話をしていたら、若い頃は旅行が楽しみだったのに、最近はちょっと億劫になってきた、という話になりました。旅行には行きたい。 でも、旅程を考えて、荷物を準備して、現地で歩き回って、帰宅したらまた片付けて。 楽しいけれど、それ以上に疲…

愛媛県の石鎚山へ登ってきました。石鎚山は標高1,982m、西日本最高峰の山。今回の旅は1泊2日。 登山だけでなく、地元のおいしいものを食べて、温泉にも入って。 なかなか充実した2日間になりました。 前泊の夜、登山前の食事に選んだのは、西条市にある「マ…

長男は社会人。 次男は大学生。 そして末っ子は高校2年生。「子育てが終わった」と言うにはまだ少し早いけれど、子どもたちが大きくなってきた今、ふと思うこと。 それは、子育てって、子どもを育てることだけじゃなかったんだな、と。 自分以外の人生を、一…

できるだけ長く、自由を享受したい。でも、年齢を重ねると、思ったように行かないことがたくさん出てきます。 83歳の母は今もかなりアクティブ。旅行にも行くし、私たちと一緒に出かけても、ほとんどペースが落ちません。でも同年代の人と出かけると、階段や…

病気のなりやすさや体質などを調べる遺伝子検査が、ずいぶん身近になりました。ダイエットに活用している人もいるそうです。先日、梅田のとても便利な場所にも、立派なお店ができているのを見かけました。ネットでキットを取り寄せ、自宅から検体を送るだけ…

寒くなり秋が近づくのが早くったと思ったら、また暑くなったり、とちょっと難しい季節ですよね。ただ、もう真夏の服を整理して、秋物も必要になってきます。この連休、ちょっと衣替えしようとしている方にお伝えしたい。それは、衣替えは、服を減らす絶好の…