シャンプー変えた。抜け毛が減った。 - cozy-nest　小さく整う暮らし

抜け毛が一気に増えました。
半年ぐらい前の話です。

ちょうど50歳ぐらいになった数年前にも、抜け毛が増えた時期がありました。
元々、毛量が多すぎるのが悩みだったぐらいなので、その時は抜けてもあまり気にならなかったのですが、かなりの勢いで毛が減りました。
このままだと禿げるんだじゃないか？と心配しましたが、数ヶ月したら抜け毛は減り、おそらく普通ぐらいの毛量になり、それで落ち着いていたところでした。

それが、昨年の夏ぐらいから、また抜け毛が気になり始めたんです。

ちょうど、本格的に筋トレを始めた時期だったので、もしかしたら運動が知らないうちにストレスになっていて、抜け毛を誘発しているのでは？と勘ぐったりもしました。

いやいや、そういえば、シャンプーを変えたから？

ジムに通い始めてから、運動が終わった後でジムでシャワーをするのが日課になっているんですが、シャンプーはジムに付属の普通のシャンプーをそのまま使わせていただいていました。中身はわからないけど、良い香りのする、普通のシャンプーです。

それまで、私は、長年液体石鹸で髪を洗っていました。

それも、石鹸シャンプーではなく、液体石鹸。
台所用だったり、洗濯用だったり、特にこだわりなく使っていました。
石鹸シャンプーと台所用の液体石鹸、洗濯用の液体石鹸は、濃度や添加物は異なりますが、汚れを落とすメカニズムは根本的に同じです。
商品によって、使用料を変えたり、アロマオイルで香りを足したりなどはしていますが、液体石鹸で髪も洗っていました。

結婚する前から実家でも液体石鹸を使っていました。
30年ぐらい前、母が抜け毛を気にして石鹸シャンプーに変えてからずっとです。
当時、母が抜け毛が気になる人専用のシャンプーをいろいろ試していたことがありましたが、結局液体石鹸になったのを、ようやく思い出しました。

愛用の液体石鹸とリン酢をジムに持参するのが面倒だったので、ジム付属のシャンプーを使っていましたが、抜け毛の原因がシャンプーなのではないかと疑い、液体石鹸とリン酢を持参することに。

シャンプーを石鹸に戻したら、10日ほどで、気になる抜け毛が治りました。

当日は、清潔を保ちながらも、皮脂を取りすぎないことが大切。
もちろん、皮脂やフケが溜まるのはよくありません。でも、皮脂膜が壊れるまで洗いすぎるのもダメ。
皮脂膜は、雑菌の侵入を防ぐバリアの働きがあるからです。雑菌が頭皮内に入ると、抜け毛や白髪の原因にもなるそう。

シャンプーは強力に脱脂して汚れを落とし、代わりに髪のためのさまざまな潤い成分を添加しています。
一方で、石鹸系は、脱脂力はそこまでありません。
過剰に洗いすぎず、ちょうどよく清潔を保てる石鹸が合っていたのでしょう。

高齢になった時の髪の量は、遺伝要素が強いと言われています。
親を見てみると、石鹸シャンプーを使っている私の両親は、二人ともふさふさ。
一方で、普通のシャンプーを使っている夫の両親はどちらも髪が薄いのに、長年私と同じ石鹸シャンプーで洗っている夫は親の影響を受けずふさふさ。義母は結構高めのシャンプーを使っているにも関わらず、です。

こうみると、抜け毛は、遺伝だけでなく、どのシャンプーを使っているかというのでも、変わってくるのでは？と思うのです。

なお、シャンプーでは白髪は防げないようです。夫はかなり白い頭だし、私も、ここ2年ほどでかなり白いのが増殖中です。

これで髪も体も顔も浴槽もトイレも洗っています。