1000円で手軽に本格筋トレ！「GronGトレーニングチューブ」レビュー

息子のすすめでチューブトレーニング始めました

最近、筋トレをしている息子に勧められて、以前から気になっていたトレーニング用のチューブを購入しました。

どのメーカーにするかも、詳しい息子に相談。
選んだのは「GronG（グロング）」という、日本のブランドのもの。
無名メーカーと違って、製品の作りも安心感があるし、公式のトレーニング動画など情報が豊富なのもありがたいところです。

オフィスのちょっとした時間に活用中

トレーニングチューブはマシンやダンベルなどと組み合わせて使うこともできますが、単独でももちろん使えます。

私が使っているのは職場での休憩時間。
午前と午後に5分ほど、身体を動かす時間が設けられているので、そのわずかな時間にしているストレッチや筋トレをさらに充実させるために導入しました。
これがなかなかちょうどよく、短時間でも効果的に体を鍛えられている感覚があります。

実はトレーニングチューブを買う前は、ダンベルの代わりにオフィスのキングファイル（書類ぎっしり）や机の重量を使って筋トレしていました。
それなりに重みはあるので、負荷にはなるのですが、さすがに見た目が不自然。周囲の視線も気になるし、なにより持ちにくい。

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負荷によって色が違います。

会社には赤の「LIGHT」と黒の「X-HEAVY」の2本を持って行っています。

重ねて使うと負荷が増やせるので、2本あると3段階の負荷をつけられます。
たとえば、上半身は赤、片足は黒、両足は赤+黒という具合。

複数を同時に使えば、負荷を自在に変えるができます。

トレーニングチューブのいいところ

実際に使ってみて感じた、トレーニングチューブの利点を簡単にまとめてみます。

・軽くてかさばらないので、持ち運びが簡単 
・使いたいときにすぐ取り出して使える 
・強度のバリエーションが豊富で、好みに合わせて選べる 
・体のどの部位にもアプローチしやすい 
・ストレッチにも筋トレにも使えて汎用性が高い
・メーカーの公式動画も豊富で、使い方やトレーニング方法も学びやすい
・お手頃価格
・使わなくなってもすぐ捨てられる　←超重要