息子が熱中症で救急搬送！九死に一生を得た経験から思うこと

週末、約1か月ぶりに山を歩いてきました。

すっかり夏の景色になっていましたが、山に一歩足を踏み入れると、街中とは違うひんやりとした空気が流れていて、それだけで気持ちがいい。

でも、歩き続ければやっぱり暑くて、気づけば全身びっしょり。
久しぶりに滝汗をかきました。

普段はジムで筋トレや有酸素運動をしていますが、冷房の効いた室内ばかりで体を動かしていると、暑さへの耐性は少しずつ落ちてしまうのかもしれません。
体力と暑さへの強さは、また別のものなのだと改めて感じました。

そう思うのは、次男が高校の時、部活中に熱中症で倒れ、救急搬送された経験があるからです。

次男は、小学校からずっと野球を続けてきたので体力、炎天下で運動には自信がありました。

それでも、コロナ禍で学校も部活も長くお休み、暑さに体が慣れないまま真夏の練習が急に再開されたことが、大きな原因だったのではないかと今でも思っています。

幸い命は助かりましたが、後遺症は長く続き、家族にとって忘れられない出来事になりました。

後遺症はかなり長引き、1年ほどはまともに通学もできませんでした。
普通に暮らせるようになったのは、2年ぐらい経ってから。
毎年、夏になると調子が悪くなったり、すこし運動しても頭痛がしたりしていました。
熱中症が怖くて、大学で屋外での団体競技を体育会でやるのは諦めました。

もちろん無理は禁物だし、危険な暑さの日はしっかり休むことが大前提。
それでも、安全に気をつけながら少しずつ暑さに体を慣らしていくことも、熱中症予防には大切です。

久しぶりにたっぷり汗をかいた山歩きはいつもよりバテましたが、心も体もすっきりしました。

便利で快適な環境に頼りながらも、季節の変化に少しずつ体を合わせていくことも、元気に過ごすための大切な習慣です。

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