目につく場所に置くだけ。習慣が続くシンプルライフのコツ

普段から体力づくりのためにジムに通っていますが、仕事や予定が重なって行けない日もあります。

そんな日は、自宅でダンベルを使って少しだけ筋トレ。そしてマッサージ。

だからダンベルやフォームローラーは、あえて目立つ場所に置いています。

しまい込んでしまうと、不思議なくらい存在を忘れる。

でも、視界に入る場所にあると、「今日は5分だけでもやろう」と自然に身体が動きます。
やりたいことや習慣にしたいことがあるなら、道具はしまい込まず、あえて出しっぱなしにしておく。
シンプルだけど、とても効果がある方法。

ちなみに、このダンベルを置いている場所には、以前は子どもたちの囲碁盤を置いていました。

子どもたちが小さい頃は毎日のように使っていた足つきの囲碁盤。
でも最近は打つ機会もほとんどなく、たまに対局するときもタブレットを使うようになりました。

そこで思い切って、昔お世話になった囲碁教室へ寄付することにしたら、とても喜ばれました。
また誰かに使ってもらえたら、そのほうが囲碁盤にとっても嬉しいはず。

目立つ場所に置いていても、やらなくなるときはあります。
そんなときは、「せっかく買ったから」と持ち続けるより、手放す。

今の自分に必要なものだけが見える場所にある。

それだけでも、心も暮らしもずいぶん軽やかになります。

チェアの下にあるのは、登山用のマット。

ストレッチやマッサージする時は、これを敷きます。これも出しっぱなし。
いざとなれば寝具になり、超軽量（99g）なので、どこにも持ち運びができて一つで2役。

部屋の状態は心の鏡、とも言われるけれど、モノの置き場所は、今の自分が何を大切にしたいのかを映すものなのかもしれません。

cozy-nest　小さく整う暮らし