薬で痩せても理想の体にならない。マンジャロ・漢方ダイエットの落とし穴

最近、薬を使ったダイエットが流行っているようですね。

薬（マンジャロ）を使って12キロ体重を落とした知人がいます。
短期間でここまで減ると、薬の効果に感心。

でも本人は、「思っていた体にならなかった」と言っています。

体重はしっかり減ったけど、引き締まった感じがない。
なんとなくハリもなく、体力も落ちてしまったそう。

そして、漢方薬で7キロ体重を落とした知人もいます。

こちらもしっかり減っている。
でもやっぱり、「理想の体とは違う」と同じようなことを言っていました。

方法は違っても、結果の違和感は同じ。

なぜ、薬で痩せても満足できないのでしょう？

それは、体重が減ることと、理想の体になることは同じではないから。

体重はただの「重さ」。
減った重さが、脂肪なのか、筋肉なのかまではわからない。

体は何もしなければ脂肪と一緒に、筋肉も落ちていきます。

食事量が減ったり、栄養やエネルギーが不足した状態だと、体は筋肉を分解して補おうとします。

つまり、薬で食欲が落ちたり、便通がよくなって体重が減ったとしても、減った中身は「脂肪だけ」ではないということ。

筋肉が落ちると、体は引き締まるどころか、支えがなくなってゆるんだ印象になります。
ハリがなく見えたり、疲れやすくなったりするのもそのためです。

せっかく体重を減らしても、筋肉が減った体は太りやすいので、リバウンドしやすくなります。

また、食べるものをコントロールする力は薬では養えないので、

「体重が減ればきれいになれる」
そう思ってしまいがちですが、その前提がズレていると結果もズレます。

大事なのは、どれだけ減ったかではなく、どう減ったか。

数字だけを追いかけるのか。
それとも体そのものを整えるのか。

同じダイエットでも、その違いでたどり着く場所は大きく変わります。

ダイエットは続く食習慣から。面倒臭いことはなしでも、コツコツやれば必ず落ちます。

岡田隆

cozy-nest　小さく整う暮らし