cozy-nest 小さく整う暮らし

男子3人を持つワーママ、尾崎友吏子がつづる、暮らしをダウンサイジングして、すっきり簡単に片付く、自然に優しいシンプルな生活。

防災・キャンプ

【備蓄管理】お米210kgまとめ買い

さまざまなものが値上げされていますね。家計を預かる身としては、大変です。といっても、いまのところはあまり実感はないのです。 お米、お豆腐、旬の野菜、国産肉、生協の国産調味料。 いつも買っているものは、まだほとんど値上げの影響がないみたい。特…

なぜ2年の備蓄が必要?

今週の作り置き。 ピクルス、きんぴらごぼう、スープの素、コールスロー、人参甘酢漬け、セロリの葉きんぴら、新玉ねぎスライス(写真なし)、鶏唐揚げ(写真なし) 作り置きを利用した今日のお弁当。 卵焼き、鶏唐揚げ、きんぴら、ミニトマト、茹でブロッコ…

【作り置き】我が家の食の安全保障

今週の作り置き。 大根ときゅうりの酢漬け きゅうりの酢漬け にんじん酢漬け 中華風きゅうりの漬物 ちりめんじゃこ炒め ピーマンきんぴら 高菜唐辛子炒め ナスとちりめんじゃこの煮物 マッシュしたじゃがいも 茹でブロッコリー キュウリが安かったのでいつも…

【節電対策】外側から冷やす!

昨日の記事で、努力やガマンがいらない節電のアイデアを書きました。www.cozy-nest.net特に、盲点となっているのが、エアコンの室外機の遮熱、とも。 そして、もっと盲点になっているのが、じつは窓からの熱対策。いくら冷房していても、外から熱が伝わりや…

【電力逼迫?】ガマンしない節電

今年の夏はめちゃ暑い、という予報が出ています。 それにしがたい、電力も逼迫の危機にあるらしい。とくに、関東と関西の逼迫度合いが高いです。 節電ポイント付与? 盛夏に向けて、ふたたび電力が足りなくなるかも!ということで政府が家庭にポイント制度を…

【防災食】不評だったサバ缶レシピ

1ヶ月に数回、山に歩きに行くのですが 南面の山の麓にある田畑で 野菜作りをしていたり、鶏を買ったりしている農家さんが 露店を出しているのをよく見かけます。 スーパーで買うのと違い、大きさや形が不揃いだったり、小粒だったりするけど、とても新鮮で美…

【防災食】玄米の消費量が増えてます

白米のように炊ける「ロウカット玄米」を愛食しています。 夫と長男が「白米至上主義」なこともあり、普段、玄米を常食するのは主に私一人。自分一人のために玄米を別にたくのも面倒なので、普段は子どもたちが食べる白米を炊くついでに、一緒のお鍋でロウカ…

【防災食】ひとりご飯で新メニューをお試し

一人で家で食事するとき、何を食べていますか?私は、だいたい2パターンあって、時間がないときは大好きなものを食べる。大好きなシリアルを食べることがほとんど。 あとは、簡単にサンドイッチを作ったり。 果物だけだったりもあります。 豆乳とシリアルは…

日本は今は大丈夫だよって

少し前、NHKの朝のニュースで、「ウクライナ情勢を子どもにどう伝えるか」と言うテーマが放送されていました。 桜美林大学の池田美樹准教授という方が登場して、アドバイスしていました。テレビに登場されていた、池田美樹準教授によると、 以下のようなアド…

世界一おいしいおにぎりと味噌汁

三男と二人で滋賀県の伊吹山に行きました。早起きが苦手なので、前の日の夜から車で現地近くにいって道の駅で車中泊。 当日は快晴に恵まれました。 人気の山なので、そこそこ登山者はいましたが、それでもこうして誰もいない景色を普通にとることもできる、…

【防災食】大好きな缶詰を食べ比べ

私の所属している「友の会」では、毎年テーマをもって家事にまつわる色々なことを研究しています。 今年度は最寄の食のテーマは防災食。 普段からローリングストックをとりいれた備蓄をする中で、もう少しバリエーションを増やしたいとおもっているのが缶詰…

【防災食】5年前に賞味期限が切れたアルファ米の味

先日、5年も前に賞味期限が切れていたご飯を、食べてみました。 備蓄用に、小学校卒業時に学校から支給されたアルファ米のわかめご飯。普段、フリーズドライのものなんてめったに口にしないので、何かあった時のために、食べずに置いていました。 子供達3人…

知床クルーズの思い出 & 危ない北海道

知床のクルーズ船で事故があってから2週間が経ちました。海難事故に遭われた皆様には、心よりお見舞い申し上げます。すべての行方不明者が1日でも早く発見されるよう祈るばかりです。 昨年の夏。私たち家族も、知床クルーズを体験しました。私たちも、事故に…

【ミニマリストの持ち物】増殖中のもの、代わりに手放すもの

アウトドアが非日常から日常になった我が家では、かつてないほどアウトドアグッズが増えています。 バッグとか靴とか、アウトドアに用いるギアとか。 あれこれ揃えると、かなりお金がかかるし、私はあまりものを増やしたくないので、工夫をこらしつつ、アイ…

【防災食】試しに買った鯖缶→リピートなし

私の所属している「友の会」では、毎年テーマをもって家事にまつわる色々なことを研究しています。 今年度は最寄の食のテーマは防災食をすることになりました。 以前も、ポリ袋クッキングを一緒にしたり、ローリングストックの工夫などを話し合ったりしまし…

【節電】半径1cmの幸せ。ここさえ温めれば心地よい!

先の記事で、部屋を温めることにムダがある理由が二つある、と書きました。www.cozy-nest.net その一つが、暖房効率が低いスペックの日本の家屋に部屋の空気を温めて暖房することの非効率さを挙げました。今日はもう一つの理由を挙げます。暖かさを維持する…

【節電】その暖房、エネルギーの無駄。

昨日から、「節電」がキーワードのように、たくさん目にしました。節電のために電気じゃなくて灯油にするとか、カセットコンロの暖房にするとか、いろいろ工夫が考えられます。 もちろん、電気じゃない熱源にすれば、電気の消費は抑えられるけど、その暖房、…

【暖房無電化計画】「温暖化」はどこへ消えた?

先週、かなり暖かくなり、春めいていましたが、今週末からここ大阪でもすこし気候が逆戻りで、まだ少し寒さを感じます。この寒さで、電力需要が高まっています。東電管轄では、また節電が呼びかけられたり、実際に停電されているところもあるのだとか。集合…

【掲載のおしらせ】いつでも携行!防災グッズ

昨夜、大阪でも揺れを感じました。あのときと同じ、めまいのような揺れ方。 もしかして、どこか遠くで大きな地震があったんじゃないかとtwitterを見たら、案の定でした。震源地はかなり近かったけど、11年前よりも被害はだいぶ少なくすんだようです。 逆にて…

【防災】11年前の気持ちが再熱

11年前の気持ちが再熱 ウクライナ情勢が気が気でなりません。チェルノブイリ原発の電源が途絶えた、というニュースが飛び込んできた昨日。 www.jiji.com その衝撃に、偶然にもちょうど11年前の福島原発の悲劇を彷彿させました。 テレビでみていた賢明の冷却…

【防災】人災リスクにも備えよ、つねに。

明日で、あの悲惨な天災から11年を迎えます。 あの日を忘れることはありません。 あの時からも、刻々と世界は動いていて、今海のそとを見ると、明らかに世界は変わりました。 コロナで世界がかなり変わったと思いました。 が、それ以上に2週間前からガラッと…

【エコ暖房】使い捨てない携帯カイロ「ハクキンカイロ」の燃料比較

愛用しているハクキンカイロ。 www.cozy-nest.net 我が家にあるハクキンカイロ。 平日は夫と在宅でオンライン授業している長男が、週末は子どもの習い事の付き添いや試合観戦、アウトドア用に私がメインで使用し、毎日大活躍。ハクキンカイロの燃料は、カイ…

【防災】燃料がないときのサバイバル飯

最近、焚き火で作るごはんにはまっている三男。いつものパスタやラーメンじゃなくて、今度はごはんを炊いてみたい!ということで、バーベキュー広場のある池田市の五月山公園へ山歩き&焚き火ごはんを食べに行きました。 山歩きが好きになったきっかけが、ち…

【防災】優先すべき「必要なもの」

先の記事で、支払い手段は現金が最強、と書きました。 www.cozy-nest.net 必要なものを優先しよう 本当の危機下になったら、ほかの支払い手段より現金が最強。システム障害や停電にも強いからです。でも、本当の危機下になったら、もっと最強なのは、現物。…

【防災】備蓄を早めに見直し→増量しました

3月11日を目安に備蓄を見直していますが、 今年はすこし日程を早めて災害用のストックを確認しています。 不安なウクライナの情勢が、即刻私たちの暮らしに影響があるのかと言えば、そんなことはありません。とはいえ、現実的にいちばんありえそうな悪影響を…

成長を感じた想定外の子どもの言葉

金曜日のプーチン宣戦布告から一夜明けた土曜日。戦場から遠く離れたここ日本では、変わらない日常。土曜日は遅刻しそうになりながら、次男はいつものように登校しました。帰宅した次男と何気なく会話していたら、学校で友達と交わした会話の内容を聞いて、…

理想と現実

理想を描くのはいい。でも、かなえられない理想を求めるのではなく、足元の現実から積み重ねて実現できる目標でなければ、それは永遠にかなえられない夢物語。 ついにプーチンが動きました。 現実を直視しなければいけません。ロシアのウクライナ侵攻は、同…

横暴な隣人とのトラブル

お隣さんが、かなりややこしい人。お隣だから、我が家と敷地の境界線を共有しているんだけど、法的に決めた境界線からはみ出して、本当は我が家の敷地で勝手に家庭菜園をやったり、犬を飼ったりしている。 文句をいいたいのやまやまだけど、かなり暴力的な人…

【家計管理】5人家族の真冬の電気代

少し前までは、電気の需要が多く、供給が追いつかず、逼迫するのは夏だと思っていましたが。 最近では、寒い冬の方が、需給バランスが崩れて、電力が不足気味になるらしいです。夏はクーラー、冬は暖房によって、電力の需要が高まります。 最近では、夏はそ…

【暖房無電化計画】手間なし!豆炭の着火と収納

大寒も過ぎましたが、日本中寒さ真っ盛り! 温暖化()はどこへやら、というくらい、今年の冬は寒いです。 豆炭のカンタン着火方法 我が家で愛用している豆炭あんかも、3個フル稼働。 豆炭は、ちょっと着火に手間と時間がかかるのですが、我が家では手間なし…