cozy-nest 小さく整う暮らし

男子3人を持つワーママ、尾崎友吏子がつづる、暮らしをダウンサイジングして、すっきり簡単に片付く、自然に優しいシンプルな生活。

ヘルスケア

敏感肌のUV対策。SPF50の石けんで落とせる日焼け止め

本格的な夏の陽射しになってから、ようやく夏用の日焼け止めを購入しました。 春先から使っているパウダーファンデも日焼け止め仕様。

【生活クラブ】毎日いただく、定番デザート。

最近、次男のお腹の調子が悪いのです。長男も同じように、朝にはいつもお腹が痛くなって、整腸剤が書かせませんでした。男の子は、胃腸が弱い子が多いと聞いています。現代人の、10人に一人は、過敏性腸症候群と言われているそうです。http://pscenter.dos…

メイクも日焼け止めもこれ1つで。

日焼け止め、今年はVINTORTEのミネラルUVファンデーションを使っています。 日焼け止めを選ぶ基準 日焼け止めを選ぶときには、・ある程度の紫外線防止効果があること ・クレンジング不要で石鹸で落ちる ・ノンケミカル、無鉱物油、シリコン、石油系の界面活…

もうだめかも…疲れ切っているときの休日の過ごし方

「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と思っていました。 平日はフル回転で、休日になったらクタクタ。 子どもが生まれてから、ずっとそんな生活が続いているような気がします。 子どもたちが野球やバスケなどを始めてからは、休みの日もいつも通り(試合の集…

40代、ミニマリストのヘアケア。白髪はいつから染めたらいいの?

ブログや書籍の読者さまから、白髪染めをどうしているのか、何度かご質問をいただいたことがあります。先日は、湯シャンについて書きました。 ミニマムなヘアケアで美髪を手にいれる。「湯シャン」チャレンジその後。 - cozy-nest 小さく整う暮らし

ミニマムなヘアケアで美髪を手にいれる。「湯シャン」チャレンジその後。

湯シャンとその経過 湯シャンとは、せっけんやシャンプーなどの洗浄剤を使わずに洗髪する方法。www.cozy-nest.net 実は、その後、徹底的な湯シャンは、続けられませんでした。 その原因は、夏。

ミニマリストのヘアスタイルとヘアアクセサリー

若い頃は、朝のヘアセットに何十分も時間かけていたけど、今は髪を整えるのに、それほどエネルギーや時間を使いたくない、いや、使う時間も情熱もありません。でも、何もしなくてもツヤツヤ、まっすぐな髪の時代はとうの昔。そんな40代後半の私の、最低限の…

宇津木式スキンケア4年目。新しく変えた石鹸で落ちるミネラルファンデが心地よい。

ケアしないスキンケア、宇津木式スキンケアを初めて丸4年。今年の9月で5年目突入です。化粧品を使わず美肌になる!posted with ヨメレバ宇津木 龍一 主婦と生活社 2013-11-15 AmazonKindle楽天ブックス

これなら続けられる。カンタン・タダ・誰でもできる、シンプルな美容法

美容やコスメ、ダイエット情報、流行に疎い。 そんな私ですが、美容と健康のために心がけていることがあります。

眉間のシワが消えた?肌断食、宇津木式スキンケアを丸3年。

2013年9月から開始した宇津木式スキンケア。全ての基礎化粧品を断捨離。 お手入れそのものしないから、ラクなんです。「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―posted with ヨメレバ宇津木龍一 青春出版社 2012-02-…

靴のお手入れはラナパー最強!と思っていたけれど?

靴磨き剤に、床のワックスを代用してみた 先日の、床のワックスがけの記事。www.cozy-nest.net 床ワックスを拭き取ったウエス。 夫の靴を磨いてみたら、

「ヨガとシンプルライフ」が教えてくれる、豊かな暮らしに大切なこと

みうさんの待望の著書「ヨガとシンプルライフ」を読みました。

湯シャン6ヶ月目。スタートからの経過&湯シャンで得られたこと

昨日の記事の続きです。 www.cozy-nest.net

福山雅治さんも実践中と聞き、湯シャンを続けています

今年、1月1日から、湯シャンをしています。湯シャンというと、なんだか不潔なイメージがありませんか? 私は、実は初めて聞いたときは、ありました (^_^;) なので、人に言うのはためらっていました。福山雅治さんやタモリさんもしていると言われている湯シ…

ブログを通じての出会い&「ヨガとシンプルライフ」のみうさんとお会いして。

このブログを始めて、5年目。細々と続けていたブログですが、だんだんと読者の数が増えて、多くの方に見ていただいています。先日は、人気ブログ「ヨガとシンプルライフ」を運営されているみうさんとリアルでお会いし、楽しいひとときを過ごしました。

「1週間で8割捨てる技術」で捨てられない人も捨てられる

人気ブログ「筆子ジャーナル」筆子さんのご著書、「1週間で8割捨てる技術」を読みました。

香りを断捨離 * シンプルなヘアケア

洗い上がりの髪に少量つけるオイルに、大好きなゼラニウムのエッセンシャルオイルを混ぜて、ヘアオイルを作っています。ヘアオイル兼香水として香りを楽しんでいます。

女性が大量のゴミを出している? 身体をコントロールして、毎月ラクに過ごす方法

先日、クレヨンハウスに行った時、 こんなチラシが貼ってありました。 「ゴミのでない布ナプキン」

宇津木式スキンケア1年6カ月。お肌の危機と体調の変化

ー昨年9月から始めた何もしない宇津木式スキンケア。 ついに1年半になりました。「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―posted with ヨメレバ宇津木龍一 青春出版社 2012-02-01 AmazonKindle楽天ブックス 2週間ほ…

乾燥する季節でも、肌の手入れはミニマム

現在のスキンケアに使っているもの。 これだけ。

石けんで身体を洗いません

宇津木式スキンケアで、クレンジングと石けん洗顔を最小限にしてから、顔の肌の調子は以前より良くなりました。体も、毎日石けんで洗うのに疑問を感じ、なるべく石けんを使わない試みをしてから数ヶ月。今では、乾燥する今の季節でも、お風呂上がりに何もつ…

宇津木式スキンケア実践中。1年間の化粧品代とポーチの中身

宇津木式スキンケアを続けています。【楽天ブックスならいつでも送料無料】「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 [ 宇津木龍一 ]価格:1,439円(税込、送料込) スキンケアはシンプルなので、時間、労力、化粧品代を節約できています。 どれだけ化粧品…

宇津木式スキンケア丸1年。肌に嬉しい変化♪

これが正しい肌の手入れ法と確信しながらも、なにもつけない不安を抱えながら続けてきた宇津木式スキンケア。ついに1年となりました。もともとあまり手をかけていなかったおかげか、この方法に切り替えてから人前に出られないほどのひどい乾燥などはありませ…

宇津木式スキンケア11カ月目。コンパクトの断捨離でポーチを軽く

普段は自作の日焼け止めのみ。 お出かけのときだけETVOSのタイムレスミネラルファンデを使っています。

ステインの悩み、一発解消

PMTC(歯の定期検診とクリーニング)に通っています。 昨年までは年に4回通っていました。御世話になっているクリニックは人気で予約もなかなかとれず、仕事や用事が不定期に入り、延期を申し込むとまた次の予約が数カ月待ち。場所も車で数十分走らせなければ…

日焼け止めを手作りしてちょっと後悔

あまり化粧はしたくないけれど やはり紫外線だけは避けないわけにはいかない年齢。 とはいえ、 日焼け止めは気になる材料がたくさん使われていたり、 クレンジング剤を使わないと落ちにくかったり。

宇津木式スキンケア8カ月目。肌にやさしいコスメを求めて

相変わらず、大きな変化はありません。クレンジングを避けるため、あまり塗らないようにしていますが紫外線だけは避けるようにしています。日焼け止めで石鹸でも落ちるものってなかなか無いんですよね。

宇津木式スキンケア7カ月目。基礎化粧品を全捨て

昨年9月から始めた 何もつけないスキンケア。7か月経ちました。

宇津木式スキンケア4カ月目、肌診断の結果は?

過剰な手入れを一切しないスキンケアに切り替えてから、4か月。先日、街頭で某化粧品会社が マイクロスコープを使って肌診断をしていました。 ほとんど手を加えていない、 ファンデも塗っていない肌を、 勇気を振り絞って見てもらいました。

宇津木式スキンケア7週間目、毛穴に変化

7週間をすぎ、1度はターンオーバーを過ぎたはずが、あいかわらず劇的な変化なし。肌の皮脂が抑えられているのか、油浮きはかなり改善されて化粧直しもほとんど必要なくなりました。 先日、ふと、鏡を見ると、毛穴がそれほど目立たなくなっている・・・? よ…