cozy-nest 小さく整う暮らし

男子3人を持つワーママ、尾崎友吏子がつづる、暮らしをダウンサイジングして、すっきり簡単に片付く、自然に優しいシンプルな生活。

ヘルスケア

【マスク選び】肌への優しさを追求したい

1年前までは、花粉症の人や風邪をひいた人しかマスクしていなかったのに、今では公共の場では皆ふつうにマスクをしています。日本人って、なんて従順なんだろうと驚きます。 私も、建物や乗物の中では、マスクを欠かしません。 子どもたちが登下校中もマスク…

【他人事じゃない】中学校でクラスター発生

今朝、ニュースで、中学校で新型コロナウイルスのクラスターが発生して、22人が感染した、という報道を目にしました。 他人事じゃない、学校の集団感染 お気の毒だけど子どもがいる家庭では他人事ではない。新型コロナ 中学校生徒20人 合唱コンクールで集団…

【医師会会長】「感染拡大はGoToトラベルと因果関係不明」

新型コロナウイルスの拡大が止まらない、というムードになってきましたね。朝ごはんを食べながら、朝のニュースを見ていたら。・新型コロナウイルスの感染拡大のニュース・政府がGoToキャンペーンの見直し・新型コロナウイルスの影響で自殺者が増えている・…

GOTOトラベルで新型コロナに感染?

一昨日、某テレビ局のニュース番組をみていたところ、GOTOトラベルを使った人に感染者が出ている、というニュースをやっていました。 www3.nhk.or.jp 話の内容では、再度コロナの感染拡大のニュースの流れで、この話もしていたので、ぼんやりとニュースを聞…

【わけあって、安い】無印良品で買わないと決めたもの。

先週、久しぶりに無印の店舗に寄ったら、もう店頭に並ぶのは秋服ばかり。 リネン大好きな私はともかく、無印の木綿の服、今年は新疆綿の商品を全面に売っています。 新疆綿(しんきょうめん)とは 新彊綿とは、中国の新疆ウイグル地方で綿作りにふさわしい大…

【Go To】子どもと楽しめる、プチトレッキングとおすすめ本

るり渓へ、プチトレッキングに出かけました。 「るり渓」は、京都府南丹市にある、景勝地。大阪の中心部から、車で1時間ほどで行ける、自然豊かな遊歩道です。 片道40分、子どもづれだと50分ほどの、川沿いに遊歩道があり、トレッキングを楽しむことができま…

新型コロナどころの騒ぎじゃない?「キャベツ」が危ない訳

新型コロナ騒動も少し落ち着き、普段通りの生活が始まった今週。 身体がなかなか思うように、かつての忙しい毎日についていかず、すこし疲れ気味です。新型コロナが騒がれ始めた当初は、「未知のウイルス」として、怖さも感じましたが、3月の終わりごろには…

【思春期の悩み】靴の匂いを手持ちのアレで解決。

爽やかな季節ももう少しで終わり、そろそろ梅雨になりますね。 ジメジメと湿度の高い梅雨は、大阪では本当に不快な季節です。 湿度とともに、気になるのが、汗のにおい。 とくに、思春期になると、男子も自分のにおいや、顔に出てくるぶつぶつなどに敏感にな…

【目から鱗】引き算の感染防止対策で「コロナ疲れ」を解消しよう

ようやく、大阪でも明後日から緊急事態宣言が解かれる見通しとなりました。 私の周囲では、(私に合わせてか)感染に神経質すぎる人はほとんどお会いしません。というのも、きっとそういう方は、外でお会いする機会もほとんどないからかもしれませんね。持病…

【留学経験者が考える】日本で感染が広がらない理由

昨日、多くの県では、ようやく緊急事態宣言が解除されました。 残念ながら、私の住む大阪も実家の神奈川も特定警戒都道府県なので、解除までは様子見です。 昨日、小5になった三男も久しぶりに登校。 家でのんびりすぎるほど過ごしていたので、巣篭もり生活…

【不安を手放す】「ネガティブ反応」が支配する世界から脱しよう。

本は、大抵サラッと読んで、図書館の本ならすぐに返却。 新刊の場合は、買ってから一度読んで、またぜひ読みたいと思った本だけ手元に残すようにしています。昨年、購入して、「またいつか読みたいな」と思い、珍しく残った本、それが「FACTFULNESS(ファク…

【自宅軟禁】ゆっくり過ごすことを心ゆくまで味わいたい。

緊急事態宣言が出てからしばらく、仕事がゆっくりペースになって、在宅時間が増えています。 5月6日以降は、まだどうなるかまだ見通しがきかず、なんとなく落ち着きません。 ほかの地域はともかく、東京、大阪、神奈川などの大都市圏は、引き続き緊急事態宣…

【外出自粛でも】毎日1万歩が目標&運動を続けるコツ。

先週から、通勤頻度が週1程度となりました。意識しないと、ほとんど歩くことがなくなってしまったので、なんだか運動不足ぎみ。狭い家の中にいて、普段は時短のために「いかに家事をするときに歩かないか」を目指ていたため、家事しててもほとんど歩くことが…

【ミニマルライフ】家族で共有すると、ものが減る。

使うアイテムを選ぶ時、家族で共有できるものを選ぶと、自然と家の中のアイテムの数は少なくて済みます。 家族も、それぞれこだわりがあるとおもうので、そのこだわりのものはそのまま個人がつかえばいいのですが、それほどこだわりのないものは妥協して共有…

【免疫力アップ】今年も「ぬか漬け」始めました

今年も、本格的にぬか漬けを始めています。 冬になると、発酵が進まず、野菜の種類も減るため、毎年ぬか漬けをやめていましたが、昨年は無印のぬか漬けを買って、冷蔵庫の中でほそぼそと続けていました。 暖かくなって、ようやくぬか漬けもしやすくなったの…

ウイルスと菌の違いを子どもに説明できますか?

明日から、緊急事態宣言が出されると報道がされています。 緊急事態宣言でも慌てない。 大阪府知事の吉村さんは、不必要な買占めをしないよう発信しています。国が緊急事態宣言を出すとの報道がされていますが、大阪府では宣言が出された場合の行動計画を事…

【不安を手放す】報道番組の「煽り」を上手にスルーする方法。

あいかわらず、新型コロナウイルスで、世間がざわついていますね。 学校も、授業開始はゴールデンウィーク明けまで延期になりました。 我が家の子ども達は、というと、自由な時間が増えて喜んでいます。そして、私自身は、かなり冷静なほうみたいで、周りが…

【在庫不足解消】バイオエタノールは消毒用に使える?

こちらの記事で、我が家の消毒用エタノールの在庫が少なめと書きました。www.cozy-nest.net手指の消毒ではなく、ものの消毒なら、「次亜塩素酸ナトリウム水溶液」=薄めた塩素系漂白剤で代用できます。 手指の消毒もに使えるエタノールを節約するべく、掃除…

【手作り消毒液】エタノール消毒液が棚から消えた。

消毒用のエタノールが、今ドラッグストアでもアマゾンや楽天からも消えています。 類似品の消毒液や消毒用ジェルも品切れ。 我が家では、普段のトイレ掃除用に希釈した消毒用エタノールを使っています。 ただ、インフルエンザなどが流行するこの時期には、子…

【休みたい】24時間、365日、働きづめ。

24時間、365日、働きづめで疲れ切っている。寝ている時も、ずっとずっと、働いている。それは、私。 ・・・ではなく、私の身体の中? 先週から、三男のクラスは学級閉鎖になってしまいました。 三男本人も、体調不良。 今朝は、熱も下がりましたが、入試間近…

【敏感肌のスキンケア】ETVOSの美容液購入。

宇津木式スキンケア歴6年。 昨年の夏から、ワセリンやホホバオイルの代わりに、ETVOSの基礎化粧品を導入しています。 愛用しているのは、美容液「モイスチャライジングセラム」。cozynest.hateblo.jp 昨年春から、脂漏性皮膚炎に悩まされています。 常時出て…

肌がボロボロ。鏡を見るのがつらい(愚痴です)

先々週から、脂漏性皮膚炎が再発して、顔や首に広がって、かなり憂鬱な日々を過ごしています。患部が痒くて、見た目もかなりひどいので、化粧も全くできません。 きっかけは化粧品かぶれ? たぶん、きっかけは、化粧品かぶれしか思いつきません。愛用してい…

【肌断食】宇津木式スキンケア6年目。ETVOSお試しセットレビュー

肌になにも与えない、「宇津木式スキンケア」今月で丸6年やっています。 「宇津木式スキンケア」6年目。 もうすぐ齢50になるというのに、これだけなにも与えていなくても人並みに肌が悪くない(あくまで自己認識ですが)状態に保てているのが、我ながらすご…

皮膚のトラブルその後と、夏の疲れに効いた高コスパな秘策。

以前の記事で、脂漏性皮膚炎になってしまったことを書きました。www.cozy-nest.net 幸いにして、その時でた脂漏性皮膚炎、2週間ほどで治りました。 結局、ほんとうの原因はわからなかったのですが、とにかく「体のバランスが崩れている」ことを実感。

【スキンケア】ミネラルファンデで肌トラブル?肌の状態が最悪に。

数週間前、ファンデを変えました。 肌に置いた時には、すごくフィットして、肌なじみもよく、そして毛穴などの悩みもうまくカバーしてくれる、オンリーミネラルのホワイトニングファンデ。 崩れも気にならず、とっても気に入った!のですが。。。

シミが目立たなくなった?ノーファンデで過ごしてみています。

今年の冬は、ノーファンデで過ごしました。昨年の夏には、VINTORTEのミネラルUVファンデーションを使っていました。 www.cozy-nest.net 冬になり、夏の日焼けが落ち着いたので、色のつかないミネラルUVパウダーを冬じゅう使っていました。 右がUVファンデー…

【愛用品の断捨離】使うのをやめてみた愛用品を手放す。

宇津木式スキンケアを始めてから、長いこと白ゴマ油をキュアリングして、スキンケア用のオイルを自作していたんですが、昨年かった無印のホホバオイルがかなり使い心地がよかったので、今年は1度もオイルの自作をせず。 自作のオイルを入れていた遮光瓶も、1…

【ミニマム家事】超シンプル!ドイツの家庭のごはん。

先日読んだ、こちらの本。 書籍内では、各家庭の食事メニューも紹介されています。 www.cozy-nest.netドイツの主婦は合理的な家事をするので有名ですが、この本の中で特に印象深かったのが、ドイツ人の三度の食事。 ほんとうに超シンプルなのです。抜粋して…

無印好きに悲報。無印良品の商品が棚から消える日。

気がつけば、生活雑貨や服飾雑貨の多くを無印に頼っている我が家。 先日も、愛用しているホホバオイルが無くなったので追加購入しようと思ったのですが、店舗に行く時間がない。そこで、勤務先のそばにあるファミリーマートにあるかも?と思い、仕事帰りにフ…

【防寒グッズ】たった10% のウールで差が出る、無印の新商品「綿とウールで真冬もあったか」シリーズ。

先日の記事で、無印のウールのインナーをご紹介しました。 www.cozy-nest.net もう一つ、なんどもリピートしている商品があります。 それが「綿とウールで真冬もあったか」シリーズ。 昨年と同じ時期に、今年もひとつ買い足しです。今年は名前が変わりました…